对身体最好的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好吃也不贵!

摘要:北京时间20191021关于【对身体最好的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好吃也不贵!】的具体情况和说明,让www.dplus123.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

对身体最好的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好吃也不贵!

蓝莓

蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。

青椒

青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。和红色辣椒统称为辣椒。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字,因能结甜味浆果,又叫甜椒、菜椒。青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

洋葱

洋葱可以发挥抗衰老作用,因为洋葱可以控制血糖,使身体的蛋白质含量足够,当然,它还可以间接补充体内的蛋白质缺乏,从而延缓衰老,从而起到抗衰老,排毒养颜的作用;洋葱可以起到溶解纤维的作用,使我们的血管更顺畅地流动,对于女性常吃,还能预防妇科疾病。


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